あなたの口がくさいと言われないための方法

「日本人は世界で一番口臭がひどい」
そう語る歯科医師は、結構いるそうです。

もともとボディタッチの文化がない日本人は、口臭に対して関心が低くなってしまったようです。
なので、多くの外国人が「日本人は口が臭い」と感じているそうです。

数字の上でも、「日本人の口は臭い」と感じられているようです。

口臭とは

口臭は、大きく分けると4つに分類されます。

④の病的口臭の場合は、すぐにお医者様に相談しましょう。
それ以外は、マウスウォッシュなどの口腔ケア商品で対応できるでしょう。

生理的口臭

動物である以上、誰にでもあるニオイです。

様々な原因で、唾液の分泌が減少したことで雑菌が増殖。
これにより、ニオイが発生した状態です。

また、女性の場合は生理・妊娠時などホルモンバランスの変化によって口臭が発生したりもします。

飲食物・嗜好品による口臭

食事に、ニンニクなどが含まれていたり、酒、タバコ等の嗜好品によってでる口臭は一時的なものです。
これは、時間の経過とともにニオイも無くなりますのでマウスウォッシュでサッとリフレッシュしましょう。

ストレスによる口臭

ストレスによって唾液の分泌量が少なくなると、口の中が臭くなります。
口臭解消の手助けには、マウスウォッシュが効果的です。

病的口臭

病的口臭の90%以上は口内に原因があり、歯周病、むし歯などが有名な原因です。
しかし、厚生労働省によると、舌苔が原因の多くを占めるようです。

これらが原因の口臭は、すぐに口腔外科などで治療しましょう。

口臭を防ぐ方法

歯周病や虫歯などの病的口臭以外は、すぐに改善できる方法があります。

歯磨き&舌磨き

歯磨きで、口臭の原因である歯垢やプラークを除去します。
そして、舌磨きで舌苔を除去します。

唾液が出るようにする

人間は、唾液を出すことによって、口内の雑菌を殺菌できます。
唾液を出すには、水分をとって、梅干しやレモン、りんごなどを食べることで唾液の分泌量が増えます。

マウスウォッシュを使う

口臭に、もっともカンタンで手っ取り早い方法で効果があるのは、唾液の分泌です。
しかし、様々な要因で唾液の分泌がうまくいかないこともあります。

これらを補うのが、マウスウォッシュです。
手軽で、外出先でもサッと口臭を抑えてくれる頼もしいものですね。

口がくさいと言われないための方法

上記の3つをすることで、「あなたの口が臭い」と言われることはないでしょう。
言われる前に、予防しましょうね。